29 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 54,38g | Prot: 37,64g | Karb: 182,11g.
Kahvaltı: イチゴ, 大幸製菓協業組合 厚焼きミルク, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Öğle Yemeği: 食パン, グラタン. Akşam Yemeği: ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング. Aperatifler/Diğer: パウンドケーキ, ホットコーヒー(ミルク30ml入り). devamı için...
|
|
1173 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 18 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|