29 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 79,48g | Prot: 101,23g | Karb: 233,25g.
Kahvaltı: Uno Kepekli Ekmek, Zeytin, Kıyma, Karpuz, Beyaz Peynir, Yoğurt, Menemen. Öğle Yemeği: Kelle Paça. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Dost Ayran, Haşlama, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Karpuz, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Kuru Üzüm, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|