29 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 36,52g | Karb: 138,61g.
Kahvaltı: Robinsons Peach Squash, Apples . Öğle Yemeği: Hartley's No Added Sugar Strawberry Jelly, Aldi Mature Cheddar Cheese, Rowan Hill Mini Wheat & White Tortilla Wraps, Cucumber, Hellmann's Garlic Mayonnaise, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Ketchup , Black Pepper , Salt , Vegetable Oil, Quorn Bacon Style Slices , Tesco Jacket Potato. Aperatifler/Diğer: Aldi Nutoka, Tea with Milk and Sugar, Biscuit, Aldi Nutoka . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|