30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
611 kcal
|
Yağ: 39,84g | Prot: 34,30g | Karb: 36,19g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Yumurta Omleti, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mantar Sote. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|