30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 125,88g | Prot: 93,86g | Karb: 34,44g.
Kahvaltı: Yörsan Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Mis Köy Peyniri, Mis Süzme Yoğurt , Karışık Kızartma, Etli Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|