30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 45,45g | Prot: 53,62g | Karb: 188,82g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Granolife Fit Granola, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Beyaz Leblebi, Tadım Sarı Leblebi, Siyah Üzüm, Muz. Akşam Yemeği: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Peynirli Poğaça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana, Mezzetürk Lahana Sarma. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|