30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 26,53g | Prot: 38,77g | Karb: 122,97g.
Kahvaltı: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Öğle Yemeği: ご飯, 唐揚げ. Akşam Yemeği: キユーピー 深煎りごまドレッシング, ミックスベジタブル（冷凍）. devamı için...
|
|
1151 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|