|
❌
|
87,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 13,07g | Prot: 40,80g | Karb: 131,06g.
Kahvaltı: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. Öğle Yemeği: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Lay's Original Baked Potato Chips (Package), Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Blackberries. devamı için...
|
|
3082 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Oturma - 8 saat, Ayakta Durmak - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 56 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|