30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 102,74g | Prot: 139,53g | Karb: 210,43g.
Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Beyaz Ekmek, Tavuk Budu, Yumurtalı Fasulye, İçim İçim Fit Süt Kahveli, Eker Ayran, Çiğköfte Dürüm. Aperatifler/Diğer: Chips Master Klasik İncecik Patates Cipsi, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Eti Gönlübol . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|