01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 31,55g | Prot: 95,21g | Karb: 135,69g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Aytaç Kurutulmuş Et, Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Pişmiş Yumurta Beyazı, Bahçıvan Bembeyaz Light Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brüksel Lahanası. Akşam Yemeği: Ceviz, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Ceviz. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Ülker Rulokat, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|