zeynep197 Günlüğü, 01 Eki 19

01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
63,9 kg Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.    Geriye kalan: 3,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1154 kcal Yağ: 31,55g | Prot: 95,21g | Karb: 135,69g.   Kahvaltı: Siyah Zeytin, Aytaç Kurutulmuş Et, Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Pişmiş Yumurta Beyazı, Bahçıvan Bembeyaz Light Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brüksel Lahanası. Akşam Yemeği: Ceviz, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Ceviz. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Ülker Rulokat, Kayısı. devamı için...
Haftada 0,3 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


zeynep197 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.