01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 118,78g | Prot: 144,59g | Karb: 23,43g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Sucuk, Yumurta, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi . Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Limon Suyu, Zeytinyağı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|