01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
706 kcal
|
Yağ: 34,47g | Prot: 29,41g | Karb: 74,38g.
Kahvaltı: Elma, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Tarator, Mercimekli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Lokma Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|