|
Ölçüm Takibi
18/08/19➡️01/10/19
💪🏽💪🏽🎉🎉💪🏽💪🏽
Kilo:101.8➡️91.5
Boyun:43➡️39
Göğüs:104➡️97
Bel(en ince): 96➡️87
Göbek:101➡️96
Basen altı bacak: 62 ➡️53
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 75,39g | Prot: 63,19g | Karb: 8,67g.
Kahvaltı: Ceviz, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Tereyağı, Mis Labne, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: Yumurta, Tereyağı, Polonez Piliç Füme Tavuk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|