02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 141,22g | Prot: 84,33g | Karb: 24,78g.
Kahvaltı: Mis Köy Peyniri, Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Snitzel, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, Taşkale Tahin, Mis Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mis Köy Peyniri, Eker Sütlaç. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|