02 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2269 kcal
|
Yağ: 79,34g | Prot: 122,04g | Karb: 270,65g.
Kahvaltı: Ayva, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Sek Ayran, Dürüm Döner. Akşam Yemeği: Ton Balığı Salatası, Mercimekli Bulgur Pilavı, Yoğurt, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Özkaynak Maden Suyu, Fındık. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|