|
😤
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 29,95g | Prot: 167,51g | Karb: 107,53g.
Kahvaltı: коврижка с кокосом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: Di&Di Умные Сладости Зефир Ванильный, Глазированный, со Стевией, Молодые Цуккини, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Green Salad Свекла, Сушеные Бананы, Куриная Грудка Отварная, Мидии, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Болгарский Перец, Яблоко, коврижка с кокосом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
1701 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
03 Eki 19 üye tarafından: NickNT
|
😭😭😭😋😭 да пиндец вообще. Сглазил!!! А ну ка пожелай мне сбросить 2 кг!!! Подмышки матерятся на меня
03 Eki 19 üye tarafından: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|