03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 195,56g | Prot: 121,56g | Karb: 38,62g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta (Bütün), Mis Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Sek Parmesan, Limon Suyu, Hardal, Sarımsak, Yumurta Sarısı, Zeytinyağı, Marul, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Karışık Kızartma, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Mis Köy Peyniri. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|