03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 36,67g | Prot: 106,70g | Karb: 207,23g.
Kahvaltı: Water . Öğle Yemeği: Shrimp, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Famous Dave's Corn on The Cob, Costco Italian Sausage Links, Crab. Akşam Yemeği: Honey Roasted Peanuts, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Lactose Reduced 2% Fat Milk, Bob's Red Mill Gluten Free Muesli, Kellogg's Corn Flakes , Texas Roadhouse Fresh Baked Bread. Aperatifler/Diğer: Tangerines (Mandarin Oranges), Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. devamı için...
|
|
1650 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|