04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 169,50g | Prot: 160,27g | Karb: 32,95g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Avokado, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Yumurta. Öğle Yemeği: Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Cacık, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Izgara Köfte, Hamsi Tava, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|