|
Сегодня я ем !И ем на ночь ,да и пофиг !!!🤤🤤🤤🤤
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 69,26g | Prot: 77,24g | Karb: 179,03g.
Kahvaltı: Сметана , Аджика, Помидоры, Шарлотка с Яблоками, Сырная Лепешка, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Аджика, Сметана , Vici Рыбные Палочки в Панировке. Akşam Yemeği: Bombbar Клюква - Ягоды Годжи, Beerka Анчоус, Шарлотка с Яблоками, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик. Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафли Шоколадные, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Вода, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Bombbar Протеиновое Печенье Лимон. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|