05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 38,94g | Prot: 79,34g | Karb: 168,23g.
Kahvaltı: Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Zeytinyağı, Beyaz Un, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mis Az Yağlı Lor, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Kuşburnu Marmelatı, Tatlı Salatalık Turşusu, Armut, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|