05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 122,66g | Prot: 89,75g | Karb: 18,73g.
Kahvaltı: Sucuk, Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta, Keto Ekmek, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Keto Ekmek. Akşam Yemeği: Yumurtalı Ispanak. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|