05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 41,27g | Prot: 57,68g | Karb: 78,33g.
Kahvaltı: Roma Tomatoes, Simple Truth Organic Sliced Quinoa Multigrain Bread, Kroger Eggs (Large), Smithfield Hickory Smoked Boneless Ham Steak, Kroger Havarti Cheese Slices, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Blueberries, Milk (Nonfat), International Delight Salted Caramel Mocha Coffee Creamer, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Strawberries, Coffee. Akşam Yemeği: Marketside Super Blend, Merlot Wine , Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (Peeled) , Roma Tomatoes, Great Value Whole Natural Almonds, Onions, Red Leaf Lettuce , Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Outshine Fruit Bars Pineapple, Smartfood Delight Sea Salt Popcorn. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|