05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 86,08g | Prot: 67,72g | Karb: 178,39g.
Kahvaltı: Peanut Butter Energy Bites, Kroger Honeycrisp Apple, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Dewey's Pizza 11" Meatball Pizza, 365 Veggie Straws, Roasted Unsalted Peanuts. Akşam Yemeği: Maple Leaf Farms Boneless Duck Breast, Vegetable Empanadas, Founders All Day IPA. Aperatifler/Diğer: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers. devamı için...
|
|
2260 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 4 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|