06 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 51,89g | Prot: 29,47g | Karb: 78,26g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Kefir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Öğle Yemeği: Sahanda Yumurta, Kısır, Ayran Çorbası. Akşam Yemeği: Fındık. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|