|
nieee było normalnie kcal, ale dużo płynów. ale porażka wagowa. na pasku jest różnica, ciuchy luźniejsze. a mój target oddala się !
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
589 kcal
|
Yağ: 29,45g | Prot: 52,53g | Karb: 29,36g.
Akşam Yemeği: Kotlet Schabowy w Panierce, Biedronka Szynka Konserwowa, LCHF Zupa Warzywna. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
07 Eki 19 üye tarafından: KwiatLotosu
|
Spoko Kwiatku, ja to wiem 😀 ale miała być redukcja. Jest deficyt, jest aktywność i w tym przypadku waga powinna spadać. 😀
07 Eki 19 üye tarafından: CLLPL
|
Najlepiej to ważyć się codziennie, ale do miarodajnych wyników wyciągać średnia wagę z całego tygodnia.
Wahania wagi mogą sięgać nawet 2-3kg w ciągu doby, bo waga to nie tylko poziom tkanki tłuszczowej, ale suma wszystkiego, także zgromadzonej wody, glikogenu, treści żołądkowej, moczu, etc... ;)
07 Eki 19 üye tarafından: centra_87
|
ja kiedys rano wysikalem 0,8kg 😄🙃
07 Eki 19 üye tarafından: vibo69
|
vibo i jego legendarny szczoch 😉👍
07 Eki 19 üye tarafından: gaweł_po_40
|
07 Eki 19 üye tarafından: vibo69
|
wszystko prawda,w tym planie miały być tylko spadki. I byłyby gdyby nie impry co tydzień. no nie pomyślałem, że październik taki imprezowy. 😀
będzie poprawka w listopadzie 😀
07 Eki 19 üye tarafından: CLLPL
|
Pamiętaj Wilku o kibicach 👊🐱
07 Eki 19 üye tarafından: K1C1A
|
Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni 🙂💪🏼
07 Eki 19 üye tarafından: fatslawio
|
Pamiętam o Was 😀 dlatego tu jestem. Dziękuję za wsparcie 😀
08 Eki 19 üye tarafından: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|