|
Yavaş kararlı adımlar😬
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 113,91g | Prot: 76,52g | Karb: 35,41g.
Kahvaltı: Eker Kaymak, Bal, Doğal Peynir, Zeytin, Hindistan Cevizi Yağı, Tulum Peyniri, Çilek, Ceviz, Avokado, Sütaş Eski Kaşar, Badem. Öğle Yemeği: Kestane. Akşam Yemeği: Domatesler, Sütaş Ayran, Doğalsan Yulaf Kepeği, Soğanlar, Zeytinyağı, Kıyma. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|