07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
630 kcal
|
Yağ: 43,00g | Prot: 32,24g | Karb: 30,13g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domates Çorbası, Ekşili Köfte, Ekşili Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|