07 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 64,31g | Prot: 75,54g | Karb: 128,85g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: 365 Veggie Straws, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Roasted Unsalted Peanuts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sweet Red Peppers. Akşam Yemeği: Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Chicken Burritos. Aperatifler/Diğer: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Chobani Flip Perfect Peach Cobbler, Roasted Salted Cashew Nuts, Publix Red Seedless Grapes. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 17 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|