|
Keto, wczoraj miałem pierwsze objawy długotrwałego deficytu, wieczorem zrobiło mi się zimno. pierwszy raz nie wziąłem zimnej kąpieli wieczorem 😀
poza celem, ale dziś jem. dziś siłka przyda się 😀
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2754 kcal
|
Yağ: 251,35g | Prot: 90,61g | Karb: 34,48g.
Kahvaltı: Turek Camembert Aksamitny, Tarczyński Kabanosy Chilli. Öğle Yemeği: Biedronka Masło Ekstra, LCHF Zupa Warzywna. Akşam Yemeği: Sottile Gusto Mascarpone . devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|