08 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 89,52g | Prot: 78,38g | Karb: 100,70g.
Kahvaltı: Cooked White Rice, Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Great Value Jumbo White Eggs, Dole California Whole Pitted Dates. Öğle Yemeği: Cooked White Rice, Kinunot. Aperatifler/Diğer: Flying Elephant Sunflower Seeds. devamı için...
|
|
2421 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|