11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 179,84g | Prot: 118,99g | Karb: 25,59g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Tereyağı. Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Avokado, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Carrefour Ton Balığı . Akşam Yemeği: KFC Kemiksiz Çıtır, KFC Kızarmış But. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|