12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,2 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 47,43g | Prot: 71,45g | Karb: 76,05g.
Kahvaltı: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), High Protein Nutrient Supplement Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Starbucks Doubleshot Espresso. Öğle Yemeği: Birds Eye Steamfresh Veggie Made Spaghetti Style Marinara, Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs. Akşam Yemeği: American Value Green Beans (Canned), Foster Farms Rotisserie Wings. Aperatifler/Diğer: Brownies . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|