br_e_co Günlüğü, 12 Eki 19

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,7 kg Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg. Geriye kalan: 6,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ekim 2019:

1654 kcal

Yağ: 97,42g | Prot: 54,63g | Karb: 139,63g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Trader Joe's English Cucumber, Kroger Honeycrisp Apple, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Finlandia Lacey Swiss Cheese, Roasted Unsalted Peanuts, Chicken Breast, Welpac Japanese Udon Noodles. Akşam Yemeği: Blue Apron Pork Ramen. Aperatifler/Diğer: Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk. devamı için...