13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,7 kg.
Geriye kalan: 42 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
430 kcal
|
Yağ: 14,24g | Prot: 25,41g | Karb: 49,98g.
Kahvaltı: Tavuk Çorbası. Öğle Yemeği: Kemik Suyu. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Rafadan Yumurta. Aperatifler/Diğer: Sütaş Light Süt, Elma Suyu. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ismail kuzgun Kilo Geçmişi
|