13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 63,12g | Prot: 38,78g | Karb: 64,37g.
Öğle Yemeği: Latte Kahve, Yeşil Zeytin, Koska Tahin Pekmez, Güneşte Kurutulmuş Domates, Patlıcan Kızartması, Beyaz Peynir, Kuru Kayısı, Kiraz Domates, Ceviz, Kuru İncir, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Ekici Hellim Peyniri, Tavuk Şnitzel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|