lahin35 Günlüğü, 14 Eki 19

lahin35 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

hele şükür 6li rakamları da görmüş oldum 💃💃

69,7 kg Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg. Geriye kalan: 4,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ekim 2019:

725 kcal

Yağ: 40,20g | Prot: 67,12g | Karb: 26,29g. Kahvaltı: Domatesler, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Bizim Vatan Ton Balığı, Göbek Marul. Aperatifler/Diğer: Soya Kaplı Fıstık, Badem. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

32 Destekçi Destek

Yorumlar

Efenim tebrikler 🤗✌️

14 Eki 19 üye tarafından: Banu✌️

Teşekkür ederim banucuğum☺️

14 Eki 19 üye tarafından: lahin35

Tebrikler😍

14 Eki 19 üye tarafından: zubeydekpc

Helal 👑

14 Eki 19 üye tarafından: kayarhyn061

👏👏👏 tebrik ederim darısı başıma inş amin 😁

14 Eki 19 üye tarafından: mürüwetim

Tebrik ederim darısı başıma

14 Eki 19 üye tarafından: *Aysun*

Tebrik ederim.Sadece kalorimi sayıyorsun yoksa sporda yapıyormusun.Ben 14gün oldu kalori sayıyorum 63ile başladım sürekli değişiyor kilom.Tartımı bozuk yoksa yanlış yaptığım bişeylermi var.Ne olur deneyiminizi yazarsanız sevinirim.

14 Eki 19 üye tarafından: duygumemo

Kalori sayıyorum tabii ki spor sadece yürüyüş yaptım 4 ay boyunca haftada 3 de Leslie yaptım şimdi ise her gün alt ve üst karın çalışıyorum evde.15 gün boyunca kilom durunca bir şey ters diye düşünürken D vitamin eksikliği varmış şimdi takviye ediyorum ve metabolizma hızlanmış oldu şimdilik böyle gidiyorum 😊😊

14 Eki 19 üye tarafından: lahin35

Herkes e teşekkürler ve kim istediği kiloyu istiyorsa sabır ve azim gerekli olduğunu söyleyeyim herkesin başına inşallah

14 Eki 19 üye tarafından: lahin35

Sinbo marka tartım var elektronik her ay pil alıyorum 😄😄pil bitmese de alıyorum ki kafam rahat olsun diye 1 milyoncularda var pil 4 TL fiyatı var alıyorum değiştiriyorum kafam rahat

14 Eki 19 üye tarafından: lahin35

Çok teşekkür ederim .Hepimize bol eksiler.

14 Eki 19 üye tarafından: duygumemo

İlk bir iki ay değişkenlik gösterebilir herkesin bünyesi farklıı dir bence yediğiniz yiyecekler den kaynaklı olabilir tuz ve şeker su tutar vücut ta o yüzden tartıya yansır

14 Eki 19 üye tarafından: lahin35


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lahin35 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lahin35 Günlüğü, 14 Eki 19

Yorum Gönder

lahin35 Kilo Geçmişi