15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 55,59g | Prot: 78,96g | Karb: 79,59g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Keçi Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Hurma, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Hindi Göğsü Eti, Melis Meksika Fasulyesi. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Hurma, Hünnap, Greyfurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|