15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 59,46g | Prot: 54,88g | Karb: 128,71g.
Kahvaltı: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Öğle Yemeği: グアカモーレ, カフェラテ(無糖), 食パン. Akşam Yemeği: ご飯, 唐揚げ, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ミックスベジタブル（冷凍）. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|