15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 92,42g | Prot: 75,82g | Karb: 28,07g.
Kahvaltı: Kefir, Armut, Badem, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Bal, Kaymak, Ceviz, Sütaş Eski Kaşar. Akşam Yemeği: Ceviz, Badem, Tereyağı, Et. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|