16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 76,98g | Prot: 58,96g | Karb: 49,69g.
Kahvaltı: Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mozaik Pasta, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Dana Etinden Yapılan Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|