16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2470 kcal
|
Yağ: 102,62g | Prot: 140,72g | Karb: 245,10g.
Kahvaltı: Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Acılı Ezme, Sucuk, TekSüt Çubuk Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tereyağı, Tamek Ahududu Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Zeytin, Yeşil Zeytin, Bal. Akşam Yemeği: Mayonez, Marul, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Nar, İçim Fit. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|