16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 84,06g | Prot: 71,69g | Karb: 171,86g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Roasted Unsalted Peanuts, Suja Uber Greens (310ml), Kroger Honeycrisp Apple, Back Yard Burgers Fried Chicken Salad. Akşam Yemeği: Taco Bell Burrito Supreme - Steak, Taco Bell Chalupa Supreme - Chicken. Aperatifler/Diğer: Dove Rich Dark Chocolate Bar, Roasted Salted Cashew Nuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|