16 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 65,28g | Prot: 80,16g | Karb: 173,35g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytin. Öğle Yemeği: Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Patatesli Tavuk Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|