17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 102,62g | Prot: 58,66g | Karb: 266,56g.
Kahvaltı: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, İncir Reçeli, Salatalık, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Sürmelik Krem Peyniri, Krem Peyniri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Tulumba Tatlısı, Gözleme, Ispanaklı Gözleme. Akşam Yemeği: Magnolia. devamı için...
|
|
417 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Seks - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|