17 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 42,77g | Karb: 63,52g.
Kahvaltı: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Et, Makarna. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|