19 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3156 kcal
|
Yağ: 136,62g | Prot: 60,93g | Karb: 440,13g.
Kahvaltı: Keebler Chips Deluxe Original Cookies, Pepperidge Farm Strawberry Thumbprint Cookies, Pumpkin Cake with Icing, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Chocolate Cookie (made with Rice Cereal), Great Value Breaded Butterfly Shrimp, Bread Pudding, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Macaroni or Pasta Salad, Green String Beans, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Mashed Potato, Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Moji Sushi Spicy Crab Roll. devamı için...
|
|
2788 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 59 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|