21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 27,84g | Prot: 41,13g | Karb: 188,64g.
Kahvaltı: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), レーズンパン. Öğle Yemeği: 肉野菜炒め, ご飯. Akşam Yemeği: ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|