alenalayer Günlüğü, 21 Eki 19

alenalayer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

94,7 kg Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg. Geriye kalan: 31,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ekim 2019:

991 kcal

Yağ: 43,32g | Prot: 56,83g | Karb: 90,88g. Kahvaltı: Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Говяжьи Фрикадельки, Плов с Грибами. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Виноград, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor