21 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 81,03g | Prot: 84,20g | Karb: 202,44g.
Kahvaltı: Margarin, Doğal Peynir, Köy Ekmeği. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Kemalpaşa Tatlısı, Mercimek Çorbası, Yumurtalı Ispanak. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Köy Ekmeği, Etli Nohut. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|